Douleur vive sur le dessus de la cheville

Bonjour, je m'appel julien j'ai 26 ans et je viens chercher une reponse et de l'aide aupres de vous.

Voici mon probleme, je fais du hockey sur glace et dimanche dernier a l'entrainement j'ai du serrer trop fort mes patins a glace. j'ai fais mon entrainement normal sans douleur, plus tard dans la journée j'ai ressenti une douleur vive sur le dessus de la cheville et qui m'empeche de renfiler mes patins.Je precise que je ne me suis pas tordu la cheville. Cette douleur est vraiment situer a la fin du tibia et debut du pied quand j'appuie c'est encore pire y a comme un tendon gonfler et dur.
Je n'ai pas été consulter de medecin encore.

Si vous avez une petite idée et un traitement je suis prenneur.

Merci d'avance de vos reponses et de votre aide.

Voici une photo de ma cheville

http://hpics.li/38af98c