je suis trop trop nerveuse

Question

Bonjour, 
 je me sens en colère tout le temps ; de qui et de quoi je ne sais pas.ça me rend folle.je rêve de devenir très calme au point de ne plus rependre aux pique qu'on me lance. je veux avoir des nerfs glacials. mais tellement je me sens stressée et sous une très grandes pression je sais que c'est impossible. a mentionner , j'ai 34 ans femme au foyer; j'ai deux petits anges et je ne fais que hurler tout la journée et la nuit je n'arrête pas de regretter leur avoir crier dessus.help me please i'm gonna be crasy.........

^^Lucky luke^^ · Accepted Answer

Bonjour, 

vous devriez prendre rdv avec un médecin, il existe des traitements pour ça.

Je vous conseille aussi d'essayer d'évacuer votre stress en faisant du sport ou bien une activité de relaxation.

Bonne continuation.

polux125 · Answer

Bonjour,

Essaye de faire du sport pour canaliser ton trop plein d'energie. 

Par exemple va faire 1 heure de footing ou de velo ou va nager à la piscine 1 ou 2 fois par semaine par exemple.

begonie · Answer

Bonjour nina (djoud?)

Ce qui est un avantage pour toi c'est que tu as conscience de ce problème et des conséquences que ces situations de cris et de hurlements peuvent avoir sur ton entourage et sur toi-même aussi.

N'attend pas pour prendre un rendez-vous et pour te trouver un psy qui pourra t'aider.

Est-ce que tu peux compter sur des membres de ta famille ou des ami(e)s pour te dépanner de temps en temps et de vivre quelques moments agréables pour toi en dehors de ton rôle de mère au foyer ?
Tu ne cites pas la présence d'un homme (ton mari) ?

Je suis trop trop nerveuse

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