Perte de poids apres arret de l alcool?

Bonjour, je vous remercie de me donner des conseils! les sucres rapides c'est ce qu on trouve dans les gateaux, patisserie ect non? pour les graisses saturé je pense bien faire je cuisine sans matiere grasse ou alors juste 1 cuillere d huile.Cuisson vapeur ou poele anti adhesif.

j'espère que tu te fais suivre pour ton arrêt d'alcool, tu buvais beaucoup et arrêter sans être suivi ce n'est pas si simple...

mon mari est ce qu on appelle alccolique dans les annees 1980 il buvait une bouteille d alccool par jour il a arreter pendant 20 ans de boire il a perdu 5 kilo il bougeais repprenaist gout a la vie donc la perte de pois n etait pas specialement importante;en 2007 ma maman est decedee brutalement pour lui ce n etait pas specialement une belle mere mais comme une soeur il avait aussi des probleme de sante comme l emphyseme et il c'est remis a boire mais du vin rouge et en 2 ans il etait de nouveau a 2 bouteille par jour donc il a refait une cure de desintoxication en 2010 et maintenant il a 68 ans il ne boit plus mais il a perdu 13 kilos en 2 ans et demi le medecin dit que c'est l arret de l alcool et l emphyseme et comme il ne fait pas de sport tout est relacher je me tracasse car je grouve que la perte de poid est importante