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1 réponse
C'est quoi être cardiaque pour toi?
Pour le point de coté : il ne faut surtout pas parler quand tu cours. Tu restes concentré sur ta respiration! Si tu respires correctement, ça devrait déjà aller mieux.
Pour tenir plus longtemps, pas de secret : il faut s'entrainer!
Si tu n'arrives pas à finir, ce n'est pas grave! Peut être simplement que tu n'es pas assez entrainé! Cours 2 à 3 fois par semaine, ça t'entrainera pour le cross de l'an prochain, et tu verras que plus tu cours souvent et longtemps, plus tu seras endurant, et plus tu iras vite, et plus ça sera simple pour toi :)
Pour le point de coté : il ne faut surtout pas parler quand tu cours. Tu restes concentré sur ta respiration! Si tu respires correctement, ça devrait déjà aller mieux.
Pour tenir plus longtemps, pas de secret : il faut s'entrainer!
Si tu n'arrives pas à finir, ce n'est pas grave! Peut être simplement que tu n'es pas assez entrainé! Cours 2 à 3 fois par semaine, ça t'entrainera pour le cross de l'an prochain, et tu verras que plus tu cours souvent et longtemps, plus tu seras endurant, et plus tu iras vite, et plus ça sera simple pour toi :)
