Guide

La sophrologie est une méthode de relaxation psychocorporelle. À la clé, un mieux-être physique et mental, une meilleure connaissance de soi et un état d'esprit plus positif. Comment choisir son...

Guide

Plus ludique, la sophrologie pour enfants combine mouvements du corps, exercices de relaxation et de respiration ainsi que pensée positive. Pourquoi un tel engouement ? A qui s'adresse-t-elle ?...

Guide

Stress, troubles du sommeil... La sophrologie fait de plus en plus parler d'elle. Parmi les bienfaits, elle aide à se relaxer en toutes circonstances. C'est quoi la sophrologie ? Comment se passe...

Guide

Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, insomnies…Grâce à la respiration et à la visualisation d'images positives, la sophrologie représente une aide intéressante pour les troubles du...

Guide

Ralentir le rythme, déstresser, prendre davantage de plaisir dans l'éducation de nos enfants... Le slow parenting, un concept qui s'avère bénéfique pour toute la famille. Le point sur ce nouveau...

Guide

La journée internationale des droits de l'enfant, qui se tient le 20 novembre, est l'occasion de rappeler à tous les pays, mais également aux adultes, les droits et les devoirs qu'ils ont envers...

Guide

Pour Mardi gras, les enfants ont l'habitude de se déguiser de la tête au pied. Quoi de mieux alors pour se mettre dans la peau de son personnage qu'un maquillage ? Voici quelques idées et tutos...

Guide

Les changements physiques et psychologiques conduisent parfois les adolescents à entretenir un rapport compliqué avec leur alimentation. Une attitude qui lorsqu'elle perdure peut s'avérer...

Guide

Rares sont les enfants qui parviennent à se coucher rapidement, sans un, voire plusieurs, rappels. Le psychologue Harry Ifergan propose un rituel qui peut les aider à exprimer leurs angoisses.

Guide

Quand commencer les cours de préparation à l'accouchement ? De quoi va-t-on parler ? Haptonomie, séance classique, yoga ou sophrologie... Comment choisir sa méthode ? Nos conseils pour vous sentir...