Résultats pour renforcer ses abdos

  • Abdos hypopressifs : dangereux chez la femme ? C'est quoi ?

    Guide

    Les abdos hypopressifs misent sur une respiration spécifique et une "fausse inspiration thoracique". Ils préviennent les descentes d'organes et les fuites urinaires. Découverte.

  • Douleur abdominale grossesse : que faire, pourquoi j'ai mal au ventre ?

    Guide

    Des douleurs abdominales peuvent apparaître pendant la grossesse. Si parfois les causes sont bénignes, dans d'autres cas, elles nécessitent une consultation. Explications et conseils du Dr Sylvain...

  • Comment faire des abdos debout ?

    Guide

    Faire des abdos debout est plus efficace pour perdre de la graisse du ventre et pour éviter les blessures. Envie d'essayer ? Voici 3 exercices faciles pour faire efficacement des abdos debout.

  • Les aliments qui boostent le système immunitaire

    Guide

    Quand certaines personnes attrapent le moindre virus ambiant, d'autres semblent résister à toutes les épidémies saisonnières. La plus ou moins grande susceptibilité aux infections virales et...

  • 10 exercices pour muscler son dos en douceur

    Guide

    Pour ne pas avoir mal au dos et le tonifier jour après jour, voici quelques exercices faciles à pratiquer à la maison.

  • Abdos hypopressifs : comment les faire efficacement ?

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    Doux avec le dos mais durs avec le petit ventre, les abdos hypopressifs ont tout pour plaire ! On vous dit tout sur cette technique qui permet de tonifier la sangle abdominale sans abîmer le...

  • Russian twist : l'exercice de crossfit canon pour les abdos

    Guide

    Le russian twist est un exercice efficace pour travailler sa sangle abdominale et sa taille. Cependant, il doit être réalisé avec précaution afin d'éviter tout risque de blessures. Les conseils de...

  • Abdos et mal de dos : causes, comment éviter la douleur ?

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    Vous souhaitez renforcer votre sangle abdominale mais les abdos font souffrir votre dos ? Conseils avec le Dr Laurent Aumont, médecin du sport.

  • Les 5 meilleurs exercices pour avoir un ventre plat

    Guide

    Relâchement abdominal, poignées d'amour... Voici 5 exercices faciles et efficaces pour perdre du ventre sans bouger de chez soi.

  • Se tonifier avec l'électrostimulation : test et avis de l'Intégral EMS

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    En cette période de confinement où les salles de sport son fermées et nos espaces restreints pour faire de l'activité physique, les appareils d'électrostimulation pour tonifier la silhouette ont...

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