En poudre ou en graines, le psyllium est bon pour la santé, notamment en cas de constipation. Attention cependant à toujours boire de l'eau avec !

Guide

Le pruneau est laxatif. Il ne faut pas en abuser car il est riche en sucres et peut se montrer irritant. Très nutritif, c'est un des fruits les plus antioxydants. Il est intéressant pour lutter...