Résultats pour exercice physique pour faciliter l accouchement

  • Gaine après l'accouchement : quand, pourquoi en porter une ?

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    Après l'accouchement, le port d'une gaine aide à retrouver un ventre plat, mais aussi à maintenir les organes et le dos. Bienfaits, choix et modèles de gaine... L'avis de Lauriane Chabre-Dumontet,...

  • Ballon grossesse : quels exercices, pourquoi l'utiliser ?

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    Le ballon de grossesse, ou swiss ball, est un accessoire qui présente de nombreux bienfaits pour la femme enceinte. Il aide notamment à soulager certaines douleurs et à ouvrir le col de l'utérus....

  • Dilatation du col : en doigt ou cm, quelle ouverture pour accoucher ?

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    La dilatation du col de l'utérus est une étape clé en vue de l'accouchement. Le col s'ouvre progressivement jusqu'à la dilatation complète, qui permet à l'enfant de descendre et de naître. Étapes,...

  • 32 semaines de grossesse (34 SA) : comment est le bébé ?

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    Les semaines défilent maintenant à toute vitesse et vous abordez déjà la 32ème semaine de grossesse, ou 34 semaines d'aménorrhée. Accouchement, poids de bébé, contractions... Découvrez les...

  • Exercices de Kegel (femme, homme) : c'est quoi, comment ?

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    Les exercices de Kegel sont utilisés pour renforcer les muscles du plancher pelvien avec plusieurs bienfaits : augmenter le plaisir sexuel, éviter les fuites urinaires, les descentes d'organes,...

  • Pilates au mur : 5 exercices pour se tonifier sans appareil

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    Envie d'affiner votre silhouette en douceur sans appareil et sans avoir besoin d'aller en salle ? Le Pilates au mur (Wall Pilates) est fait pour vous. Cette méthode inspirée du Pilates reformer...

  • Combien de temps dure un accouchement ?

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    La durée d'un accouchement varie d'une femme à l'autre. Généralement, le travail est plus rapide pour un deuxième enfant. Quelle est la durée moyenne d'un accouchement ? Combien de temps accouche...

  • Quand peut-on avoir des rapports après un accouchement ?

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    Au moment de retrouver une sexualité après un accouchement, les jeunes mamans ont souvent beaucoup de questions. Faut-il attendre, que faire en cas de douleurs, comment se réapproprier son corps…...

  • Symptômes post-accouchement : ce qui vous attend après la naissance

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    Le post-partum correspond à la période qui s'étend de la fin de l'accouchement au retour des règles. Cette période d'intenses bouleversements, est marquée par des symptômes qu'il est important de...

  • Asthénie : causes, types, que faire quand on est épuisé ?

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    L'asthénie désigne une grosse fatigue caractérisée par un manque de force à la fois physique et moral et qui ne passe pas malgré le repos. Ce n'est pas la simple fatigue qui survient quand on...

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