Résultats pour exercice a faire dans sa chambre

  • Ballon grossesse : quels exercices, pourquoi l'utiliser ?

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    Le ballon de grossesse, ou swiss ball, est un accessoire qui présente de nombreux bienfaits pour la femme enceinte. Il aide notamment à soulager certaines douleurs et à ouvrir le col de l'utérus....

  • Pilates au mur : 5 exercices pour se tonifier sans appareil

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    Envie d'affiner votre silhouette en douceur sans appareil et sans avoir besoin d'aller en salle ? Le Pilates au mur (Wall Pilates) est fait pour vous. Cette méthode inspirée du Pilates reformer...

  • Exercices de Kegel (femme, homme) : c'est quoi, comment ?

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    Les exercices de Kegel sont utilisés pour renforcer les muscles du plancher pelvien avec plusieurs bienfaits : augmenter le plaisir sexuel, éviter les fuites urinaires, les descentes d'organes,...

  • Comment habiller bébé la nuit ? Tableau selon la température

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    L'été, les températures grimpent et on ne sait pas vraiment comment habiller bébé pour qu'il dorme paisiblement. Doit-il porter une gigoteuse légère ou une simple couche ? Nos conseils pour...

  • Quelle température pour la chambre de bébé ?

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    Avoir une bonne température dans la chambre de bébé est importante en toutes saisons. Quelle doit être la température en été et en hiver ? Que faire si bébé est malade ou s'il fait trop chaud dans...

  • 12 exercices d'étirement pour s'assouplir en douceur

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    Que vous soyez une sportive chevronnée ou occasionnelle, les étirements sont indispensables pour récupérer, chasser les courbatures et gagner en souplesse. Découvrez ces quelques gestes simples...

  • Les 5 meilleurs exercices pour avoir un ventre plat

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    Relâchement abdominal, poignées d'amour... Voici 5 exercices faciles et efficaces pour perdre du ventre sans bouger de chez soi.

  • 10 exercices pour galber cuisses et fessiers

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    Pour afficher une jolie silhouette, quelques exercices quotidiens suffisent pour muscler cuisses et fessiers rapidement. Suivez notre séance facile à faire en salle de sport ou à la maison.

  • Les exercices de sport à faire à la maison pour être au top

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    Découvrez les programmes et exercices à suivre pour vous dépenser et sculpter votre silhouette sans bouger de chez vous.

  • Comment inciter son enfant à ranger sa chambre ?

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    La chambre de votre enfant est sans cesse désordonnée ? Nos astuces pour l'aider à ranger facilement sa chambre et le motiver et ne plus rien laisser traîner (ou presque).

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