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Très fréquente, la discopathie est une atteinte du disque situé entre 2 vertèbres de la colonne vertébrale. On parle de discopathie protrusive quand un disque s'affaisse et s'étale en faisant une...

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Le pincement discal, ou tassement discal, correspond à un disque (ou plusieurs) intervertébral aminci, pincé, ce qui entraîne des symptômes tels que des douleurs au dos ou au cou. Est-ce grave ?...

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La discopathie est une maladie des disques vertébraux. La plus fréquente est la discopathie dégénérative. Quels sont les symptômes ? Quels traitements adopter ? Quels exercices pour renforcer sa...

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Pour soulager les tensions musculaires du dos et de la nuque, ce sont les trapèzes dont il faut prendre soin et étirer. Quels sont les exercices les plus efficaces ? Les conseils de Léone, coach...

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Que vous soyez une sportive chevronnée ou occasionnelle, les étirements sont indispensables pour récupérer, chasser les courbatures et gagner en souplesse. Découvrez ces quelques gestes simples...

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S'étirer permet de favoriser la détente des muscles en permanence excités par le nerf sciatique qui est lui-même irrité. Mais cela ne doit pas faire mal. Conseils du Dr Marc Rozenblat, médecin du...

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Une vertèbre lombaire est un os situé à la base de la colonne vertébrale, au-dessus de la région pelvienne et en dessous des vertèbres thoraciques.

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Lorsque les disques situés entre les vertèbres se détruisent et s'écrasent, on parle de discarthrose. Fréquente à partir de 40 ans, elle entraîne des douleurs parfois fortes et des raideurs. Bien...

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Quels sont les bienfaits et les dangers de la posture du cobra ? Quelles sont les étapes pour bien la faire ? Quels sont les muscles sollicités ? Découvrez tout sur cet asana anti-stress.

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Bonjour, Bon je vous met au courant de ma situation en esperant recevoir un peu de conseils de votre part :) J'ai 23 ans et au debut de l'annee je...