Guide

Une nuit est une succession de cycles qui durent à peu près 90 minutes chacun. Dans sa deuxième partie, le cerveau produit le fameux sommeil paradoxal. C'est quoi ? A quoi sert-il ? Quelle est sa...

Guide

Le cycle du sommeil est composé de 4 phases : l'endormissement, le sommeil lent, le sommeil paradoxal et le réveil. Schéma, définition et durée.

Guide

La paralysie du sommeil est un trouble du sommeil dans lequel la personne peut ni bouger ni parler.

Guide

L'ovulation correspond à la date où la femme ovule. Elle dure environ 4 à 5 jours. Calculer sa date d'ovulation permet de connaître la période la plus fertile du cycle menstruel. Mais celle-ci...

Guide

Les règles (menstruations) sont des pertes de sang qui surviennent une fois par mois selon des cycles plus ou moins longs selon les femmes. Combien de temps dure-t-il ? Quand a lieu l'ovulation ?

Guide

Le sommeil a de nombreux bienfaits : il booste le système immunitaire, agit sur le système nerveux et la mémoire, protège le cœur et permet de recharger les batteries. Mais comment bien dormir et...

Guide

Le temps de sommeil est variable selon l'âge et les personnes. Combien d'heures faut-il dormir quand on est adulte ? A 30, 40 ou 50 ans ? Ou pour les enfants ? Le point avec notre psychiatre et...

Guide

L'alprazolam, plus connu sous son nom commercial Xanax® est un anxiolytique administré pour agir contre l'anxiété de courte durée. Quels sont ses effets ? Quels sont les risques de surdosage ? Le...

Guide

Le rythme cardiaque est un outil de diagnostic indispensable pour les troubles cardiaques. Quel est la valeur d'un rythme cardiaque normal ? Lent ? Elevé ? Au repos ? Pendant le sommeil ? Comment...

Guide

Le sommeil de bébé questionne et préoccupe bon nombre de parents. Combien d'heures doit-il dormir ? Quand va-t-il faire ses nuits ? La sieste est-elle indispensable ? Comment l'aider à...