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L'horloge biologique est un ensemble de neurones qui permettent de rythmer un certain nombre d'actions biologiques du corps. C'est par exemple le cas des sécrétions hormonales. A quoi sert-elle ?...

Sommeil, alimentation, santé, éveil et développement de bébé... Voici ce qu'il faut savoir sur la journée type d'un bébé de 2 mois, avec les conseils du Docteur Noémie Nathan, pédiatre à...

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La mélatonine est une hormone naturelle qui aide à s'endormir et à bien dormir. Elle existe aussi en complément alimentaire (en pharmacie) pour ces mêmes bienfaits. Mais attention à ne pas la...

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Le sommeil a de nombreux bienfaits : il booste le système immunitaire, agit sur le système nerveux et la mémoire, protège le cœur et permet de recharger les batteries. Mais comment bien dormir et...

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On ne s'en rend pas compte, mais notre organisme est très actif pendant notre sommeil. Respiration, température, activité cérébrale et cardiaque... Que se passe-t-il vraiment dans notre corps...