Résultats pour élongation définition

  • Élongation musculaire : la reconnaître et la soigner efficacement

    Guide

    Une élongation musculaire (dos, bras, cuisse, épaule...) est généralement bénigne et guérit en une semaine. Comment savoir si c'est une élongation ? Combien de temps de repos ? Faut-il mettre du...

  • Déchirure du psoas : symptômes, traitements

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    Peu connues et peu décrites dans la littérature médicale, les lésions traumatiques du psoas sont rares. Elles surviennent généralement lors des pratiques sportives qui sollicitent beaucoup ce...

  • Entorse du genou : durée, comment la soigner ?

    Guide

    L'entorse du genou est une lésion ligamentaire qui se caractérise par des douleurs, une sensation de "déboitement", un gonflement voire une incapacité à poser le pied par terre. Comment savoir si...

  • Douleur à l'adducteur : que faire, comment la soulager ?

    Guide

    On peut souffrir d'une douleur aux muscles adducteurs après l'effort, par exemple après une série de squats, une séance de musculation ou encore d'équitation. Comment la reconnaître, la soigner et...

  • Douleur au psoas : signification, causes, que faire ?

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    Peu connu du grand public, le psoas est pourtant très sollicité au quotidien : c'est lui qui nous permet, entre autres, de fléchir la jambe et de maintenir notre corps en position statique. Une...

  • Déchirure intercostale : causes, toux, durée de guérison

    Guide

    Qu'elle soit engendrée par un faux-mouvement brutal, un accident sportif ou une violente quinte de toux, la déchirure musculaire intercostale est très douloureuse et nécessite une prise en charge...

  • Comment reconnaître un claquage musculaire et le soigner ?

    Guide

    Le claquage est une blessure douloureuse qui survient pendant le sport ou après un choc. Il s'agit d'une déchirure incomplète des fibres musculaires, souvent du muscle de la cuisse ou du mollet.

  • Douleur à l'omoplate : significations, causes et traitements

    Guide

    Une douleur ressentie au niveau de l'omoplate est souvent d'origine musculaire ou squelettique. Fracture, traumatisme, nerf coincé, luxation, tendinite, déchirure... Tour des significations d'une...

  • Comment étirer les lombaires ?

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    Mauvaise posture, défaillance au niveau des abdominaux, déchirure… les causes des douleurs aux lombaires peuvent être multiples. Quelques exercices au quotidien peuvent soulager ces maux. Les...

  • 10 exercices pour galber cuisses et fessiers

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    Pour afficher une jolie silhouette, quelques exercices quotidiens suffisent pour muscler cuisses et fessiers rapidement. Suivez notre séance facile à faire en salle de sport ou à la maison.

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