Que peut-on prendre à la place du laitage à 0%, je n'aime pas le fromage blanc n
Résolu
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3 réponses
Bonsolr Nicole,
Si vous n'aimez pas les laitages 0%, vous pouvez les remplacer par des laitages semi-écrémé ou entier , en faisant attention à ne pas en consommer en trop grandes quantités (surtout en ce qui concerne les fromages).
Pour ce qui est du calcium , sachez qu'il est présent dans d'autre catégories d'aliments ( légumes et fruits crus, oléagineux, poissons) et qu'en ayant une alimentation équilibrée, vous ne serez pas en carence .
Je suis à votre disposition pour de plus amples renseignements, n'hésitez pas à visiter mon site ainsi que mon forum : http://www.coach-minceur-cherbourg.fr
A bientôt,
Myriam
Il n' y a pas grand chose en 0% à part le lait, privilégiez plutôt les fromages,et tout ce qui peut être allégé, soit ils ne seront pas en 0%, mais çà peut vous aider.. je prends tout en 0%, car je n'ai pas le choix suite à une maladie, et je sais que pour vous, çà ne doit pas être facile, mais vous vous en sortirez. Courage....
Bonjour,
j'étais dans votre cas il y a quelques années, j'ai rencontré une diététicienne qui m'a aider à retrouver ma silhouette tout en ayant une alimentation équilibrée.
Aujourd'hui j'en ai fait mon métier, car avec 20 kilos de moins, je sais de quoi je parle,
vous pouvez remplacer les yaourts et les fromages blancs par des fromages, plutôt à pate cuite comme le comté ou le morbier, st paulin... ne vous forcez pas à manger des aliments que vous n'aimez pas, mais souvenez vous qu'il vous faut des laitages car même si d'autre catégorie d'aliment contiennent également du calcium, la proportion est faible;
Vous pouvez me contacter au 03.80.26.11.91 pour de plus amples informations ou consulter mon site http.//www.lbminceur.fr
