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2 réponses
Bonjour Olivier. La programmation neuro-linguistique, ou PNL, est une forme d'autosuggestion verbalisée, comme son nom l'indique. Je ne suis ni psychologue, ni psychiatre, mais j'en profite ! J'ai eu des explications de la part d'un spécialiste. Mais je vous conseille de chercher sur internet, pour plus amples informations. Un exemple, vous voulez vous endormir plus facilement le soir au coucher, en général lorsque l'on a du mal à s'endormir c'est que l'on pense beaucoup. Disons maintenant qu'au lieu de penser dans sa tête de façon rapide, on fasse la même chose de façon lente ! Vous voyez, un peu à la manière d'un enregistrement que l'on passerait au ralenti, et bien cela aurait une influence sur l'endormissement, et par la même le faciliterait ! C'est de la PNL ! Mais elle englobe encore beaucoup d'autres techniques évidemment...
