Problèmes sternum et épaule

Bonjour,
Je fais craquer mon sternum depuis pas mal de temps, en m'étirant, souvent après une séance de sport et sans aucune douleur.
Ce matin au parc, j'ai enchaîné quelques tractions assez énergiques, puis 4-5 séries de 10 Dips sur barres parallèles.
Les barres étaient pas mal espacées, c'était un peu inconfortable.
Lors de la dernière série j'ai senti une gène au niveau du sternum, et lors du dernier mouvement un gros craquement, tellement fort que j'ai touché ma poitrine pour voir s'il n'y avait rien de cassé. Le bruit à peut être été amplifié par le casque audio que je portais, mais c'était tout de même impressionnant.
J'ai eu une douleur sur le coup, mais qui est passée.
Depuis j'ai une petite gène et tout à l'heure en éternuant, ça a de nouveau craqué et réveillé la douleur.
Je me suis renseigné et voilà mes conclusion :
- ce type de craquement est lié aux cartilages (ce n'est pas musculaire)
- vu la configuration du sternum, le craquement ne peut pas venir du manubrium sternal (partie haute où sont attachées les clavicules)
- Le craquement proviendrait donc du cartilage au niveau des jonctions avec les côtes sans doutes les plus hautes.
- La douleur laisse pensé qu'il y a une petite inflammation.
Pourquoi ça craque? Il doit y avoir un petit problème de mobilité des côtes.
Personnellement j'ai une grosse scoliose, et parfois des maux de dos. Ces derniers jours, je pense que j'avais une mauvaise position devant l'ordinateur, je sentais des tensions , ça peut aussi être lié au stress.
Dernière piste, peut être une spondylarthrite du coup qui enflammeraient les cartilages costaux, limiteraient leur mobilité et engendrerait ces craquements, parfois indolore, et parfois douloureux lorsque les conditions sont extrêmes (exercices physique, etc...)

Pour l'instant ça va être repos, et puis on verra comment cela évolue