j'ai 14 ans est je veux perdre du poids.Résolu/Fermé

Question

Bonjour, 
j'ai 14 ans et je veux perdre du poids. J'en ai marre que tout le monde me dise que j'ai grossi ou que je suis grosse, mais je n'arrive pas a perdre ce poids que j'ai en trop. Je fais du sport, 5h30 par semaine ( 2h30 de cirque et 3h au collège ). A par ça, je n'ai pas trop le temps de prendre soin de moi. Et quand je suis chez moi je mange n'importe quoi et vu que je mange au self c'est pas très équilibré. Si vous avez des conseille pour moi je les acceptes volontiers.
Merci.

^^Marie^^ · Answer

Bonjour

Taille ?
Poids ?

miss-lol31 · Answer

je mesure entre 1m50 et 1m60 et je pesse environ 65 kilos...
je suis grosse !!! snif.

^^Marie^^ · Answer

je n'ai pas trop le temps de prendre soin de moi. Et quand je suis chez moi je mange n'importe quoi et vu que je mange au self c'est pas très équilibré.
Faire attention à ton alimentation. Au self, tu n'es pas obligée de manger "n'importe quoi".

miss-lol31 · Answer

oui mais le problème c'est que je sais pas trop comment mangé équilibré .

^^Marie^^ · Answer

Une salade, une viande ou poisson avec des légumes, des pâtes sans sauces, fromage fruits.

miss-lol31 · Answer

merci !!! ^^

Lea06143 · Answer

Salut  !
J'ai peut-être une solution qui peut être longue mais utile,tout simplement mange aumoins 5 fruits et légumes par jour,fait du sport, ne grignote pas entre les repas et si tu mange trop au goûter il ne faudra pas ne pas manger le soir parce que tu n'auras plus faim !
Justement,si tu ne manges pas le soir ça te fera encore plus grossir! 
Alors,essaie ç'est garantie que ça marche après il faut prendre sur soit même !
Aurevoir :) et courage

^^Marie^^ · Answer

Lea06143 - 16 déc. 2012 à 18:22 
Salut ! 
J'ai peut-être une solution qui peut être longue mais utile,tout simplement mange aumoins 5 fruits et légumes par jour,fait du sport, ne grignote pas entre les repas et si tu mange trop au goûter il ne faudra pas ne pas manger le soir parce que tu n'auras plus faim ! 
Justement,si tu ne manges pas le soir ça te fera encore plus grossir! 
Alors,essaie ç'est garantie que ça marche après il faut prendre sur soit même ! 
Aurevoir :) et courage 

LIRE avant de répondre.
Et à 12 ans, tu n'as pas les capacités.

J'ai 14 ans est je veux perdre du poids.

8 réponses

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