Surmenage

Bonjour,
je suis etudiante,l'année derniere j'ai subit un surmenage qui a duré un peu pres 15 jours j'étais completement bloquée des fois je pleurais car tous mes collegues etaient entrain de passer les examans blancs et puis moi j'etais dan le lit je bougeais pas car j'avais une migraine très forte vraiment insupportable j'ai vu 5 medecins et les 5 m'ont dit t'as rien il faut qu tu reposes ils m'ont donné des medicaments ça n'as pas marché mon père m'as dit qu'il faut rien prendre et just se reposer alors c'etait la bonn solution je faisais rien que dormir et je restais à la maison je sortais pas car il y avait du soleil ,alors 12 jours après c bon la migrain a commencé à disparitre just pour info avant le surmenage je buvais bcp de café afin de ne pas dormir pour travailler enfin pour avoir une mension en bac je vivais dans un stress vraiment incroyable j'avais pas de copines ni de pott ma class etait vraiment l'enfer ,c'etait le resultat d'une grande conccurence j'ai reussit à passer le bac dans ces conditions et je l'ai eu ms le problème c'est qu'on vrai ce surmonage est tjrs là si je dors par exepl que 6 h au lieu de 8h par nuit je sais que les 10 j d'après c vraiment la galère et en plus je suis tt seule maintenant oui parcqu je poursuis mes etudes à l'etranger,vraiment j'arrive plus c'est vraiment dur ,just les larmes peuvent exprimer ma tristesse je parle pas à mes parents de ça car ils vont surement s'inquieter je parle à perssone de ça, deja j'ai pas d'amies ,c vrai je vis toute selue ms le climat actuel est super bien just cette migraine qui vx pas me laisser tranquil ,qui me complex la vie et me rappelle de tout l'amer passé que j'ai vécu svp si vous avez une solution,ou juste une idée ça sera iparfait pour vous s'informer je bois plus de café et je dors jde 10 à 6h du mat merci beaucoup