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^^Marie^^
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21 juin 2010 à 08:17
21 juin 2010 à 08:17
Bonjour
Le meilleur régime pour réussir, est, d'avoir une alimentation saine, équilibrée, en mangeant de tout.
Tu perdras du poids tranquillement, pas de carences, pas de fatigue, pas de déception.
+
Le meilleur régime pour réussir, est, d'avoir une alimentation saine, équilibrée, en mangeant de tout.
Tu perdras du poids tranquillement, pas de carences, pas de fatigue, pas de déception.
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Alors les régimes comme ça STOP !
Le secret c'est ne pas faire de régime :)
Il faut seulement que tu fasse " attention " ,
c'est à dire ; Tu bois 1,5L d'eau par jour (c'est pour éliminer les graisses...)
Tu mange pas de féculant, ni de sucre.
Tu mange 1 viande et une salade à côté ( à volonter ) pas de dessert évite les fruits comme le raisin c'est trop calorique ... mais si tu aimes vraiment tu peux te faire plaisir mais en petite quantité. Entre les repas si tu as des fringales mange toi une pomme ou bois un coca ligth ou n'importe qu'elle soda mais LIGHT si t'aime pas les sodas boit un thé ou un café mais sans sucre si possible. Voila :) L'objectif et de pas mange de sucre et ni des féculant et si tu peux rajouté des petites séances de sport c'est parfait :D les résultats se verrons dès la première semaine donc voila j'espère t'avoir aidé :)
Le secret c'est ne pas faire de régime :)
Il faut seulement que tu fasse " attention " ,
c'est à dire ; Tu bois 1,5L d'eau par jour (c'est pour éliminer les graisses...)
Tu mange pas de féculant, ni de sucre.
Tu mange 1 viande et une salade à côté ( à volonter ) pas de dessert évite les fruits comme le raisin c'est trop calorique ... mais si tu aimes vraiment tu peux te faire plaisir mais en petite quantité. Entre les repas si tu as des fringales mange toi une pomme ou bois un coca ligth ou n'importe qu'elle soda mais LIGHT si t'aime pas les sodas boit un thé ou un café mais sans sucre si possible. Voila :) L'objectif et de pas mange de sucre et ni des féculant et si tu peux rajouté des petites séances de sport c'est parfait :D les résultats se verrons dès la première semaine donc voila j'espère t'avoir aidé :)
