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2 réponses
Oui, le repos, c'est bien, je pense. Mon expérience est que les douleurs reviennent (par ex quand je fais de la rando, même si le strapping aide un peu). Il parait qu'il faut faire travailler les muscles et tendons extenseurs, ceux qui plient l'articulation sont plus forts parce qu'on a presque toujours la jambe pliée, d'où un déséquilibre. En cherchant sur internet les problèmes rotuliens, tu trouveras des exercices de kiné.
7 mai 2010 à 20:08