Maigrir vite et bien en 2 semaines [Résolu/Fermé]

angel - 16 juin 2009 à 13:19 - Dernière réponse :  Byartist_3
- 10 janv. 2018 à 17:16
Bonjour,
je voudrais savoir comment on peut faire pour maigrir d'au moins 5 kg en a peu prés 2 semaines? j'ai essayé des tas de possibilités comme de ne pas grignoter ou de ne pas manger des sucreriries et sa na fais que empirer aidez moi stp! j'ai 14 ans mesure 1m50 et pese 50 kilos.J'attends vos reponses!
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Bonjour tout le monde,

Pour bien maigrir le plus important, c'est de perdre vos kilos durablement. Pour atteindre rapidement cet objectif, je vous recommande de commencer par manger le plus équilibré possible, c'est vraiment fondamental. Si vous avez besoin de conseils, n'hésitez pas consulter un spécialiste.

Ensuite, l'idéal, c'est de pratiquer une activité physique régulière ! Cela vous permettra de bruler les graisses et de raffermir votre corps. Vous verrez, c'est très facile à suivre et vous pouvez vous entrainer depuis chez vous au moment qui vous arrange.

Voici également une fiche CCM sur le sujet.

Bon courage à toutes et à tous !
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Mercie infiniment cette repponce et trees coooole et ça ma vraiment aider
nature entre nos main - 16 avril 2017 à 19:20
jeremy as tout juste manger legé le soir et au minimum 2 heure avant de ce coucher...

Maria, le probleme des nutritionniste c'est que elle vont te dire que tu doit manger tant de proteine tant de feculent etc.. alors que tout cela c'est juste pour faire fonctionnné l'indutrie alimentaire essayé tous de faire une semaine sans jamais manger des feculant avec de la viande resultat terminé le coup de barre dans la journée et tres important un bon sommeil.....
Merci beaucoup pour votre aide la je ma sans mieu
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Bonjour,

Avant toute chose, lisez ceci : comment bien maigrir ?

A 14ans vous commencez à prendre conscience de votre poids ou plutôt de ce qu'il faut éviter si on ne souhaite pas le surpoids... BRAVO. Mais à 1m50 vous pesez 50kg, votre IMC est largement inférieur à 25kg/m2 donc vous êtes en parfaite catégorie des bons poids. Quelle est la raison qui vous inquiète? En plus vous n'avez que 14ans. Cela veut dire que votre corps est encore en phase de développement. Si vous n'avez pas de symptôme de maladie (par exemple: taux de cholésterol élevé...) liée à cela (bien évidemment, il faut l'avis du médecin pour en déduire), je ne vous conseille que d'essayer de mener une bonne habitude alimentaire, une pratique d'activité physique et un sommeil régulier d'environs de 8 heures. Si vous voulez une référence, vous pourriez maintenir votre masse corporel entre 44 à 54 kg. Continuez ce que vous avez essayé avec la diminution de prise de sucrerie etc... Mangez plus de fruits et de légumes... Bon courage!
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moi jai 19ans je pesais 95kg et je fai 176cm jai perdu 9kg en deux semaines et c tre simple
je pren une tasse de cafe au ptit dej sans sucre
a midi de la salade surtou et des fruits
lesoir une supe et un yaourt allege
avec b1 sur 1h30 de marche par jour et 30min de gym
croi moi sa marche a cou sur
checkit 2217 Messages postés mercredi 24 septembre 2008Date d'inscription 17 avril 2014 Dernière intervention - 16 juin 2009 à 14:03
hello


je pren une tasse de cafe au ptit dej sans sucre => heureusement que l'on dit que le petit déjeuné est le repas le plus important de la journé et donc à ne pas négliger !

a midi de la salade surtou et des fruits => il faut de la viande ou du poisson dans la vie

le soir une soupe et un yaourt allege => le soir on peut faire légé mais attention quand meme.

avec b1 sur 1h30 de marche par jour et 30min de gym => tres bonne initiative, le sport c'est tres bien

croi moi sa marche a cou sur => sur que ca marche il y a rien a mangé ! mais attend le retour de manivelle. soit tu va continué dans ta démarche et finir à 38 kg soit tu en auras marre et tu va reprendre ce que tu as perdu + un bonus.


MazellePau 37 Messages postés lundi 26 avril 2010Date d'inscription 30 avril 2010 Dernière intervention - 27 avril 2010 à 19:23
ouai c'est pas faut.... mangé de la viande mais blacnche du style dinde quand on veut perdre du poids c'est un bon moyen.
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coucou toule monde moi j'ai 13 ans et je pése 45 kilos c'est trop et j'aimerais maigrir vite mais rien ne marche aidez moi silvou plait
Jeremy > yas yas - 3 févr. 2010 à 22:51
Il faut mager que des legumes le soir!
Il faut commencer par aller voir un nutritionniste, la au moins vous pourrez perdre du poids efficacement avec un regime adapte a votre corps
MazellePau 37 Messages postés lundi 26 avril 2010Date d'inscription 30 avril 2010 Dernière intervention - 26 avril 2010 à 22:29
jeremy as tout juste manger legé le soir et au minimum 2 heure avant de ce coucher...

Maria, le probleme des nutritionniste c'est que elle vont te dire que tu doit manger tant de proteine tant de feculent etc.. alors que tout cela c'est juste pour faire fonctionnné l'indutrie alimentaire essayé tous de faire une semaine sans jamais manger des feculant avec de la viande resultat terminé le coup de barre dans la journée et tres important un bon sommeil.....
^^Marie^^ 115971 Messages postés mardi 6 septembre 2005Date d'inscription 10 janvier 2017 Dernière intervention - 26 avril 2010 à 22:30
Les féculents ne font pas grossir, c'est ce qu'on met avec qui fait grossir.
MazellePau 37 Messages postés lundi 26 avril 2010Date d'inscription 30 avril 2010 Dernière intervention - 27 avril 2010 à 19:35
je n'est pas dit que les feculant fesait grossir j'ai dit que les feculant melangé as de la viande c'est pas bien car la digestion prend plus de temps et donc ton corps stoc.
marie1717 62 Messages postés mardi 16 juin 2009Date d'inscription 23 juin 2009 Dernière intervention - 16 juin 2009 à 15:01
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ses pas trés malin de faire sa car déja tu ne perd pas de graisse mais principalement du muscle et de l'eau .. et boujour l'effet yoyo ..

car quand tuva re mangé normalement ton corp va stoké le plus possible de peur que tu recommence a te metre ala diéte ..
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Salut,

Mon premier conseil: arrête de penser régime. de penser perdre du poids, perdre c'est du négatif, il faut penser positif, comme être plus élégante, être plus en santé.

Maigrir vite est synonyme de regrossir vite et plus.

Il suffit pas de faire un régime pendant un moment, c'est vrai on perd du poids mais souvent c'est que du court terme. C'est notre mentalitité qu'il faut changé, nos habitutes alimentaires et ça à vie!

Il faut mangé équilibré, jamais sauté un repas.

Pour cele qui ne mange quasi rien, attention à la retention d'eau!

La nouriture n'est pas notre ennemie elle est indispensable à notre survie. Il faut seulement savoir manger les bons alliments.
MazellePau 37 Messages postés lundi 26 avril 2010Date d'inscription 30 avril 2010 Dernière intervention - 26 avril 2010 à 22:24
tout a fait d'accord avec toi
J'ai un tres bon dicton pour vous tous ...

ce n'est pas la nourriture qui est dans notre vie, c'est la vie qui est dans la nourriture.

p.s manger les bon aliment et ne pas faire de mauvaise association...
1.2.3 vive l'algrie - 1 mai 2010 à 12:07
on vei pas pour mange .on mange pour vivre
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Salut je m'apel pauline je mesure 1m67 pour 75 kilo encort pir que toi moi la je suis en plin régime tu voi je fesais 77 kilo est franchement je ses pas si ses posible de perdre 2 kilo en deux semaine moi j'aimerais biien lol mes pk tu veut absolumet perdre 2 kilo en deux semaine ?? voila je tes pas aider lo mes ses pour te montré aussis que ya pir que toi :) Bisouuus .
checkit 2217 Messages postés mercredi 24 septembre 2008Date d'inscription 17 avril 2014 Dernière intervention - 16 juin 2009 à 13:40
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hello

déjà maigrir et vite sont deux mots qui ne vont pas ensemble :/

++
MazellePau 37 Messages postés lundi 26 avril 2010Date d'inscription 30 avril 2010 Dernière intervention - 27 avril 2010 à 19:22
exacte...
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slt tout le monde bon j'ai 16ans et je pèsse 69kg avec 1.70m et chaques ans je père mes forme et cette ans sa me dèrange grave et mnt je vien de commencer 1 rigime de soupe au choux alors quesque vous me consaier?? aider moi svp
Bonjour, je te conseille de regarder sa
http://www.youtube.com/watch?v=l0Ne0zvZQpo

Je ne vais pas donner le lien où j'ai trouvé l'ebook sa serait de la publicité et serait delete par les modérateurs à moins qu'ils me laissent le poster. En attendant, pour celles que sa intéresse (où ceux) je peux envoyer le lien si vous me le demandez.

Tu ne perd rien a essayer, si sa ne marche pas pour toi tu peux être remboursée en intégralité.
Bon courage surtout!
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viande blanche cuite sans matiere grasse
legume et yahourt 0%
et du sport ou de la marche et des abdos
beaucoup d' eau ( adieu au coca et au bonbon )
allez bon courage
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Bonjour, 2 semaine pour maigrir, c'est très rapide, attention à ta santé. Je te conseil de visiter des sites comme [$$$qui permet de comparer différent régime, regarde lequel est le plus adapté à tes besoins
MazellePau 37 Messages postés lundi 26 avril 2010Date d'inscription 30 avril 2010 Dernière intervention - 26 avril 2010 à 22:19
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Bonsoir...

je te déconseille de commencé un regime as ton age car ton corps et en pleine croissance sa s'arrangeras dans1 ans ou 2 en attendant je peut te conseillé de manger bcp de legumes crus et d'eviter de melanger les feculant avec les proteine. voila pour moi sa as bien fonctionné.....
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Ne t'en fais pas tu n'as pas besoin de perdre 5 kilos, ma soeur fait 49 kg pour 1m65 et moi je fais 37 kg pour 1m50 !!
JeuneFille - 26 avril 2010 à 17:00
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Bonjours sais pareille pour moi!
HELP
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coucou je m'apelle sophia j'ai 13 ans et je pèse 60 kilos !!! c'est troop ! je ne mange que des legumes des produits laitiers et des cereal ! comment perdre du poid rapidemet & facilement
MazellePau 37 Messages postés lundi 26 avril 2010Date d'inscription 30 avril 2010 Dernière intervention - 26 avril 2010 à 22:22
... Evite les produit laitiers et les mauvaise association tels que ssteack frites... mange ta viande avec une salade.. et vas faire un controle pour le cholesterol si tu en as arrete les fruit pendant 3 jours... ensuite les ceraeal sont bourée de truc trafiqueé tu as meilleur temps de manger un fruit le matin ( si tu n'as pas de cholesterol). voila
^^Marie^^ 115971 Messages postés mardi 6 septembre 2005Date d'inscription 10 janvier 2017 Dernière intervention - 26 avril 2010 à 22:23
Produits laitiers à 13 ans ?
Bonjour les carences.
Lisez un peu avant de répondre des inepties.
MazellePau 37 Messages postés lundi 26 avril 2010Date d'inscription 30 avril 2010 Dernière intervention - 27 avril 2010 à 19:32
Quoi vous croyez que consommé moin de produit laitier et mauvais as 13 ans ???
vous saurez que dans le lait il ya du calcium mais du calcium qui ne se crocheras pas correctement sur nos os et les produit laitiers son source ( as long terme et si on n'en abuse) d' hosteoporose c'est juste pour faire fonctioné l'industrie que l'on dit que c'est important...petite question elle boive quoi les vaches??? de l'eau et pas du lai elle ne vont pas piqué le lait que nous donnons as nos enfant... pourquoi croyez vous qu'il est deconseillé de donné du lait de vache as des enfant de moin de 1 année voir plus... enfin bref moi je n'ai qu'une chose as dire dans les pays ou le lait ne coule pas as flots il ya moin de probleme avec les os que dans les pays " riches" . voila bonne soirée
Mazelle Pau, je suis d'accord avec toi. Le calcium se trouve pas seulement dans le lait, il y a des autres produits qui en contiennent et qui font moins de mal.
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