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13 juin 2009 à 15:44
13 juin 2009 à 15:44
Bonjour,
Selon les données de l'IRM, pas de soucis dans l'immédiat mais, prudence quant aux activités qui sollicitent ++ le rachis, en particulier lombaire: manutention, travail en flexion, certaines activités sportives (préférer ++ la natation, le vélo, la marche...)
Il faut réapprendre à se servir de sa colonne (cela s'apprend avec un kiné ou un médecin spécialisé en réadaptation fonctionnelle)
Il faut développer sa musculature aussi bien d'extension mais surtout de flexion de la colonne (abdos. ++)
Il faut apprendre, avec un kiné, quelques exercices d'entretien de la colonne à faire quotidiennement .
Selon les données de l'IRM, pas de soucis dans l'immédiat mais, prudence quant aux activités qui sollicitent ++ le rachis, en particulier lombaire: manutention, travail en flexion, certaines activités sportives (préférer ++ la natation, le vélo, la marche...)
Il faut réapprendre à se servir de sa colonne (cela s'apprend avec un kiné ou un médecin spécialisé en réadaptation fonctionnelle)
Il faut développer sa musculature aussi bien d'extension mais surtout de flexion de la colonne (abdos. ++)
Il faut apprendre, avec un kiné, quelques exercices d'entretien de la colonne à faire quotidiennement .
13 juin 2009 à 18:14
Je suis motard et adepte de tous les sports dits "à risque".(notament le kite surf(en ce moment)).
Je pensais qu'un jour viendrait. Le voici donc.
Pour ce qui est de conserver la forme ok.
Je vais donc m'éduquer avec un kiné.
J'imagine que le "footing " est à proscrire"(pas vu dans la liste...).La moto?!
Quelle est votre spécialité ?
Où exercez vous ?
Merci de votre réponse, encore une fois !
olivier.
13 juin 2009 à 21:51
La moto ? Tout dépend de la façon de la pratiquer...
Footing ? Pourquoi pas, mais sur terrain souple et pas sur bitume.
Kite Surf ? Les risques de se fracasser ne sont pas inexistants...!
Sinon ?
Je suis intervenant sur Santé-Médecine !
Point ...!