J'ai 11 ans et je voudrais perdre 4 à 5 kilos
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5 réponses
Docteur Pierrick Hordé
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vendredi 21 décembre 2007
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1 avril 2024
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27 mai 2009 à 23:14
27 mai 2009 à 23:14
Lits bien le sujet, tout est dit dans cette fiche.
Docteur Pierrick Hordé
Directeur éditorial de Santé Médecine et du Particulier Santé
pas de miracle, il faut faire exactement le contraire :
du sport,
manger léger
et plus de friandises.
on dit parfois qu'un léger sur-poids va partir tout seul à la puberté mais ce n'est qu'une légende urbaine, donc ne compte pas trop là dessus, surtout si tu ne change pas tes habitudes.
pour se motiver :
se peser tous les jours.
trouver quelqu'un pour faire du sport avec toi (vélo, natation, footing)
mettre par écrit tes résolutions et tes progrès.
faire une feuille de calcul avec chaque séance d'entraînement et les calories perdues.
bon tout ça, c'est facile à dire, j'ai aussi 10 kg à perdre...
on ve courrir ensembles pendant les vacances ?
du sport,
manger léger
et plus de friandises.
on dit parfois qu'un léger sur-poids va partir tout seul à la puberté mais ce n'est qu'une légende urbaine, donc ne compte pas trop là dessus, surtout si tu ne change pas tes habitudes.
pour se motiver :
se peser tous les jours.
trouver quelqu'un pour faire du sport avec toi (vélo, natation, footing)
mettre par écrit tes résolutions et tes progrès.
faire une feuille de calcul avec chaque séance d'entraînement et les calories perdues.
bon tout ça, c'est facile à dire, j'ai aussi 10 kg à perdre...
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Docteur Pierrick Hordé
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Modifié par ^^Marie^^ le 30/07/2011 à 08:27
Modifié par ^^Marie^^ le 30/07/2011 à 08:27
Bonjour,
Je sais que perdre du poids à 11 ans est dangeureux pour la croissance et la santé, j'en suis consciente. Mais je
suis très compléxée.
Des moqueries, des "montrés du doigts", c'est très gênant et certains T-shirts moulants abandonnés dans
l'armoire, sa attriste. Donc voila pour information je fais 1m43 et je pèse aux alentours de 45kilos et des
poussières. Je suis assez gourmande, je ne fais pas de sport et je n'arrive pas a me priver ! (pas étonnant que je
sois compléxée, je fais tout de travers :() Aidez-moi, guidez-moi, je compte sur vous !
Lits cette fiche et surtout consultes un médecin avec tes parents
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 1522 j'ai 12 ans je veux maigrir
Je sais que perdre du poids à 11 ans est dangeureux pour la croissance et la santé, j'en suis consciente. Mais je
suis très compléxée.
Des moqueries, des "montrés du doigts", c'est très gênant et certains T-shirts moulants abandonnés dans
l'armoire, sa attriste. Donc voila pour information je fais 1m43 et je pèse aux alentours de 45kilos et des
poussières. Je suis assez gourmande, je ne fais pas de sport et je n'arrive pas a me priver ! (pas étonnant que je
sois compléxée, je fais tout de travers :() Aidez-moi, guidez-moi, je compte sur vous !
Lits cette fiche et surtout consultes un médecin avec tes parents
http://sante medecine.commentcamarche.net/faq/sujet 1522 j'ai 12 ans je veux maigrir
Merci, je vais essayer !
Merci de tout mon coeur, mais je viens de voir un nouveau problème :
en faite, dès que je prends un centimètre, je prends 1 kilos.
Il as 2 ou 3 mois je faisais 1m43 et pesais 44kilos.
Je me suis peser il y a deux jours et je faisais 45kilos. Et ce matin, 1m44 !
Vous pensez que c'est quoi ? Osseux ? Ou simplement la croissance ? merci de me répondre clairement.
Bisous à tous et encore merci d'avance (et un grand merci à p.horde)
Merci de tout mon coeur, mais je viens de voir un nouveau problème :
en faite, dès que je prends un centimètre, je prends 1 kilos.
Il as 2 ou 3 mois je faisais 1m43 et pesais 44kilos.
Je me suis peser il y a deux jours et je faisais 45kilos. Et ce matin, 1m44 !
Vous pensez que c'est quoi ? Osseux ? Ou simplement la croissance ? merci de me répondre clairement.
Bisous à tous et encore merci d'avance (et un grand merci à p.horde)
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