Prendre du muscle

Résolu
KIRA1030 Messages postés 125 Date d'inscription mercredi 25 mars 2009 Statut Membre Dernière intervention 10 mars 2013 - 6 mai 2009 à 22:17
KIRA1030 Messages postés 125 Date d'inscription mercredi 25 mars 2009 Statut Membre Dernière intervention 10 mars 2013 - 7 mai 2009 à 13:14
Bonjour,tout le monde


je suis la car je voudrais quelque technique pour prendre du muscles qu'elles soyent efficace et rapide merci.


P.S: je suis en pleine croissance (1.65m pour 61 a 15ans c bon ?)
A voir également:

2 réponses

vahinee Messages postés 9 Date d'inscription mercredi 6 mai 2009 Statut Membre Dernière intervention 8 mai 2009 20
7 mai 2009 à 06:42
BONJOUR
rien de mieux que des scéances de musculation!!
un sport très complet,tu verras que tu prendras du volume.Bien entendu ,avec quelques conseils en + de personne exercant ce sport,tu ne pourras qu"être satisfait.
Si l'argent est un probleme,tu peux trouver des petites altères ,et tu fais des scéances chez toi a l'aide de bouquins,ou magazines,qui t'indiqueront les exercices a faire!
bOn courage et bon sport!!.....avec de la bonne volonté tu y arriveras !
1
KIRA1030 Messages postés 125 Date d'inscription mercredi 25 mars 2009 Statut Membre Dernière intervention 10 mars 2013
7 mai 2009 à 13:14
Merci pour ton conseil .
0