perdre du pois a 12 ansRésolu/Fermé

Question

Bonjour,
je suis une fille je messure un métre 63 j'ai 12 ans et je pèse 83 kg  j'aimerais maigrir je fait du karaté mais ca ne fait rien a vrai dire je mange pas super équillibré hier je suis allée au quick . je mais des taille énorme envétement  . pouvez vous méder ? merci

toutix06 · Accepted Answer

tu pourrais commencer par en parler avec tes parents ou ta maman si tu prefere
deja ensemble vous pourriez pour faire des repas plus equilibrer
on bien va voir une infirmiere ou ton docteur
mais stp ne cherche pas sur le net des moyens pour maigrir tu risques de tomber sur de très mauvais conseils pour toi
la seul chose a faire c 'est pratiquer du sport et manger correctement et surtout  pasde grignotage entre les repas
mais surtout pas de régimes comme ceux que tu pourrais trouver sur le net qui pourrais etre très dangereux pour ta sante
le mieux reste d'aller voire ton medecin

soso-88 · Answer

slt jé 13 ans je pèse dans les 70 kilos et je fais un régime ! déjà je te propose de mangé ékilibré (entré : crudité puis au repas des féculents, de la viande et des légumes, endessert un yahourt alégé 0% et le 4h si tu mange, prends un fruit ou un yahourt) puis fais du sport en dehors de té cours de karaté ! d'abord tu peu demander à té parents kil tachète un vélo d'appartement (un peu pré 50€) et fais en un peu près 20 minutes tt lé jour é en faisant sa, tu perdra du poids ! mon père en 1 mois, en faisant un régime stric , il a perdu den lé 6 kilos ! fé comme je vien de te dire et tu perdra du poids ! par contre si tu n'est pas sur, prends un rendé vous avk té parents à lopital pour voir une diététicienne ! elle te conseillera é sa téde super ! voila je c pas si c cke tu voulé ! si tu veux encore en savoir plus avk moi, réponds moi a+ bsx et bon courage !
PS : je refé un régime en ce moment et je perds du poids !

lily · Answer

Salut ! Moi j'ai 14 ans bientot 15 , je fait 1,71 et je doit faire dans les 89 kilos . 
J'ai reussi a maigrir car , a chaque fois que j'alalit manger un peu trop , je pensait  a ma taille de pentalons ou nimporte quel chose , dont javais honte . Quand j'arrivait a mangé coretctement , j'était fiere de moi , et ca me donnait la motivation de continué . Essaie !
Quand tu vas a quick ou a mac Do , prend une salade , et evite les coca 0 car la veriter , c'est qu'il contienne des sucres non assimilé par le corp , qui les rejette , et se sert 2 fois plus apres . 
Toi seul peu reussir . Les medecin et les infirmiere te diront tous " Sport , manger equilibrer et pas de grinotage ! " . Sur c'est sa , mais la confiance en sois ma aider . Je ne suis pas sure que le karaté te depense beaucoup . Trouve en sport qui te plait , que tu adore , moi par exemple , j'adore courir , mais que la nuit . Et mon sport c'est le patinage . 
Pense a comment tu sera super belle quand tu aura perdu du poid .....Tout les gens te regarderont ! 
Ai confiance en toi ! 

Bonne chance

lyly · Answer

slt sarieux moi aussi jé le meme blem moi je m'appelle lydia et j'ai 12ans je mesure 1m63 en fin presque et je pesse je coix 56kg et moi aussi je voudrez perdre du poix je c'est pas comment fair ni koi manger ni rien et ma mére elle sont tappe mais je me trauve grosse donc stp aide moi si ta 1 soulution

Perdre du pois a 12 ans

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