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¨Prendre beaucoup de muscle en peu de tps

Posez votre question nicolas 1691 1Messages postés dimanche 15 février 2009Date d'inscription 15 février 2009 Dernière intervention - Dernière réponse le 20 avril 2009 à 03:28
Bonjour,
j'ai 18ans je mesure 1.85 pour 68klg , je souhaiterai prendre 20klg de muscle avan de partir pour l'armée je penssent que cela me donnerai plus de chance pour le recrutement , je voudrai savoir si il est possible de prendre autan de muscle (20klg) en 1 ans et si oui coment doit je mi prendre
merci.
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