Protéine et Créatine
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GKA
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3 févr. 2009 à 23:03
cris31 - 3 nov. 2010 à 13:42
cris31 - 3 nov. 2010 à 13:42
A voir également:
- Cpk et prise de poids
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- Creatine phosphokinase - Guide
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Myster babylon
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26 janvier 2011
6 févr. 2009 à 23:07
6 févr. 2009 à 23:07
Dsl mais je suis pas un nutritionniste je te conseillerai d'en chercher un qui pourrait te donner un régime
Myster babylon
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26 janvier 2011
3 févr. 2009 à 23:22
3 févr. 2009 à 23:22
bonjour, tu es jeune donc je te conseillerai d'augmenter ta consommation vu que tu dépenses de l'énergie avec la musculation mais tout en gardant un régime alimentaire bien équilibrer avec de la viande et des crudité en quantité.
ne te mets surtout pas à prendre des médicaments pour grossir ou bien pour quoi que ce soit.
ne te mets surtout pas à prendre des médicaments pour grossir ou bien pour quoi que ce soit.
GKA
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3 août 2012
4 févr. 2009 à 11:22
4 févr. 2009 à 11:22
Merci Myster babylon pour le conseil mais j'insiste à utiliser ces médicaments car mon cosommation est un peu faible, alors je pense qu'en prenant les protéine je vais demander plus d'enregie ce que me permet d'augmenter ma consommation alimentaire.
Myster babylon
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26 janvier 2011
4 févr. 2009 à 21:36
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ok si tu veux mais il faut modérer.
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GKA
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3 août 2012
6 févr. 2009 à 22:07
6 févr. 2009 à 22:07
mé est ce qq peu me donner un regime à suivre ?
Prends de la whey protéine 3 fois par jour, la créatine ne sert à rien pour le moment, tu es beaucoup trop maigre. Celle ci se stock dans les muscles donc si tu es trop sec tu ne vas pas en assimiler beaucoup et la rejeté sous forme de diarhé donc c'est moyen.
Donc 3 entrainements par semaine avec prise de protéines pour nourrir ton muscle et aider à sa croissance.
Bonne chance !
Donc 3 entrainements par semaine avec prise de protéines pour nourrir ton muscle et aider à sa croissance.
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