Bonjour,
après ma 1ère grossesse +35 kg ( diabète ) j ai retrouver mon poid au bout de 2 ans ..
Les premiers 6 mois -20kget
1 an 1/2 plus tard 15kg en 3 mois restriction total
Comcombre jambon tomate jambon
roulé palpé et vélo ...
La 2 eme grossesse 7ans +tard
+30kg( diabète encore ...)
4 mois plus tard 10kg
Depuis 1 mois salle de sport
3/4 fois la semaine 1 h environ et 600kcal
Entre 10mî vélo =4 km ( échauffement )
Elliptique 45/60mîn =8km
Et diminution richesse des repas
Bilan amincissement des cuisses !!!
C est tout !!
Aucune différence poid et pas perdu au niveau du haut début mon’ corp !!!
Quoi faire ?
J aime le cardio j aime pas trop renforcement ni muscu ..
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