Depression a repetition avec pensees de suicide

Bonjour, j'ai 42 ans 3 enfants majeurs et cela fait plusieurs annees que je faits des depressions. Je tombe au fond du trou , je remonte ca va a peu pres quelques temps et rebelote. Cette fois a ete la pire car j'ai pense a me suicider, c'est la pensee de faire du mal a mes enfants qui m'a sauve.Comment puis je m'en sortir?