J'ai besoin de vous !! Je dois maigrir !!

Noralala7102003 1 Messages postés samedi 12 août 2017Date d'inscription 12 août 2017 Dernière intervention - 12 août 2017 à 14:58 - Dernière réponse :  guy
- 13 août 2017 à 16:59
Bonjour,
Bon je suis une adolescente en surpoids .. et je dois perdre du poids au plus vite car je suis vraiment mAL dans ma peau , j'ai eu recourt à des moqueries et j'ai envie d'avoir une vengeance .. et j'ai besoin de votre aide !! Avez vous quelques conseils à me donner ou un régime que je pourrai faire.. enfin merci à l'avance :) bonne journée à toutes
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2 réponses

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lekabilien 10666 Messages postés jeudi 18 décembre 2014Date d'inscriptionContributeurStatut 12 décembre 2017 Dernière intervention - 12 août 2017 à 15:12
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Utile
Bonjour
Pas de ma part, mais si tu veux des réponses de personnes qualifiés, donne le minimum, a savoir :
Ton âge. Fille ou garçon. Taille. Poids.
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Bonjour, Déjà, il faudrait les renseignements demandés ci-dessus.

Ensuite, il faudrait en parler avec les parents et peut-être voir un nutritionniste ou une diététicienne.

Mais il faut se sortir de l'idée qu'on va "faire un régime", que le poids va se réduire, et youpi ! on se remet à manger comme avant...

Le surpoids vient qu'on apporte au corps beaucoup plus de calories que nécessaire, et il stocke le surplus.

Si après avoir perdu des kilos, on reprend les anciennet habitudes, les kg reviennent au galop.

Ce qu'il faut c'est un changement de nourriture sur la durée afin de ne pas "suralimenter" le corps.
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