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Attelle et tendinite

Posez votre question Seraphina - Dernière réponse le 30 août 2017 à 08:26 par Seraphina
Bonjour,

Ayant eu de nombreuses fois mal au poignet gauche depuis un an environ, j'ai une tendinite au poignet gauche depuis plus d'une semaine. C'est très douloureux !!! N'ayant rien dit à mes parents pour des raisons familiales, je me suis soignée comme j'ai pu, je mettais mon poignet au repos dès que j'en avait l'occasion. Ayant mal au poignet, je le bouge très peu vu que le moindre geste m'arrache des grimaces. Même après une semaine de douleur, n'ayant toujours pas réussi à parler à mes parents, j'ai été cherché une attelle rigide au Decathlon. Je me sens mieux avec l'attelle mais j'ai beaucoup de mal à vivre avec, c'est un peu un calvaire. Quels conseils me donneriez-vous pour vivre avec une attelle et quels conseils me donneriez-vous pour dormir avec une tendinite au poignet ? Tout conseils et témoignages me sont le bienvenus !!!!
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Bonjour,

De quelle tendinite s'agit il exactement ? Car les tendons sont nombreux au niveau du poignet.

la tendinite la plus fréquente est celle dite "de De Quervain".
Voir ici => http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/43868-tendinite-du-poignet-de-quervain-symptomes-et-traitements

Elle peut être très sévère et demander un traitement assez prolongé + une mise au repos stricte. Le traitement passse par les anti-inflammatoires, parfois une infiltration cortisonée, le port d'une attelle n'étant qu'un des éléments du traitement mais qui ne peut à lui seul maitriser le problème. .
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Seraphina- 10 août 2017 à 10:15
Je n'ai pas eu l'occasion d'aller voir un médecin depuis que j'ai mal au poignet pour des raisons familiales et personnelles donc je ne peux supposer que c'était une tendinite vu l'ampleur. Depuis une semaine, je n'ai fait que soulager mon poignet comme j'ai pu c'est-à-dire mettre du Voltaren une à deux fois par jour, un bandage et mettre au repos mon poignet dès que j'en avais l'occasion, à ce moment-là la douleur persistait, maintenant je n'ai plus aussi mal voir plus du tout mais alors je ressens une gêne continue dans le poignet mais la douleur vient et s'en va selon les moments de la journée ou les activités que je fais, c'est très embêtant. Ayant eu un peu marre que la douleur à mon poignet fasse le yoyo, j'ai été cherché une attelle qui m'a déjà bien soulagée et que je vais garder bien précieusement au cas où la douleur reviendrait plus tard. Étant donné que je travaille sur ordi tout le temps pour mes études, c'est inconcevable pour moi de devoir m'arrêter.
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Merci pour ces précisions.

Mais, comme dit plus haut, l'attelle seule n'est pas suffisante.
Concernant le travail sur ordi, cette tendinite est elle du côté où tu utilises la souris ?
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Seraphina- 10 août 2017 à 10:31
Je ne saurais le dire à part que je suis droitière donc j'utilise la souris sans fil avec la main droite sauf sur mon clavier d'ordinateur portable où j'utilise la souris des deux mains vu qu'elle est intégrée dans le clavier. Mais sur mon ordinateur portable j'utilise rarement une souris sans fil parce que je n'ai pas forcément la place autour de moi d'en utiliser une donc j'utilise toujours celle intégrée dans le clavier. J'espère avoir été claire dans mes explications pour la souris d'ordinateur. Je suis droitière et j'ai mal à mon poignet gauche si jamais je ne l'avais pas encore dit.
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Donc il est difficile de n'incriminer que le maniement de la souris.

Par contre, la position des poignets et la hauteur de votre plan de travail lorsque vous saisissez au clavier peut être en cause.
Essayez de diminuer la hauteur de celui ci ou bien augmentez la hauteur de votre siège, ceci afin d'avoir les poignets moins "cassés" lorsque vous utilisez clavier, souris ou Touchpad.
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Se soigner "comme l'on peut" et sans savoir exactement que faire ne peut que prolonger ta gêne et ton handicap.
En attendant, laisse tomber le jonglage et dès que tu en auras le loisir, va consulter un médecin.
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Je voudrais rajouter aussi que je suis jongleuse à mes heures perdues et de fait mes poignets sont tout le temps solliciter. L'attelle que j'ai été cherchée en magasin m'a déjà bien aidée et soulagée parce j'en avais marre d'avoir mal mais que devrais-je faire de plus ? En plus de l'attelle et du Voltaren ?

Ps : Ayant de gros problèmes de communication avec mes parents, je n'ai toujours pas osé leur avouer que j'avais un mal de chien au poignet donc de fait je me soigne comme je peux.
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Depuis le dernier message je n'ai plus eu mal du tout ou à peine mais alors c'est parce je l'ai beaucoup trop sollicité. Vu que mon poignet est mal positionné quand je dors, je met attelle. En tout cas ça m'aide beaucoup pour dormir. Je ne sais pas si c'est la meilleure des solutions mais ça m'est utile.
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