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Comment maigrir vite et durablement

Posez votre question MBloo - Dernière réponse le 10 août 2017 à 09:16 par DCI
Bonjour,
j'ai 17 ans et je pèse 77kg. Je fais pourtant plusieurs heures de sport par semaine et tente de manger équilibrer même si je ne choisi pas ce que je mange. Pourtant je prends de plus en plus de poids. Que puis-je faire ?

Merci de vos réponses
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Bonjour,
Tu es une fille ou un garçon ?
Mais surtout, quelle est ta taille ?
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Bonjour,

Les sports qui "brulent" le plus sont la course ou le rameur.
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Tous les sports "brûlent" mais tout dépend de la fréquence, de la durée de l'exercice et de la façon dont il est pratiqué.
15 minutes de course ou de rameur dépensent moins qu'une heure de vélo à allure régulière.
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