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2 réponses
bonjour, Tu as oublié de donner ta taille, et le poids ne peut s'apprécier que par rapport à la taille.
On ne peut pas décider du poids qu'on voudrait, bien joli que lorsqu'on a vraiment du surpoids, on puisse revenir près du poids dit normal.
Et pas de régime, sinon c'est l'escalade qui peut mener au surpoids, et même à l'obésité.
Si tu grignotes pendant la journée des trucs sucrés, il vaudrait mieux limiter ça, et remplacer par un fruit de saison ou un yaourt nature, ou des tranches de..... concombre.
Le concombre contient beaucoup d'eau et est donc très peu calorique, la courgette c'est pareil, et on peut les manger crus après les avoir lavés, et on peut les éplucher si on veut.
Bois environ 1 LITRE ET DEMI d'eau plate par jour (seule boisson indispensable)
Ne perds pas une occasion de marcher de faire du vélo, de la natation (le meilleur des sports). Aide à la maison, au jardin.
Mais bon sans connaître ta taille on peut même pas se rendre compte où tu en es..
On ne peut pas décider du poids qu'on voudrait, bien joli que lorsqu'on a vraiment du surpoids, on puisse revenir près du poids dit normal.
Et pas de régime, sinon c'est l'escalade qui peut mener au surpoids, et même à l'obésité.
Si tu grignotes pendant la journée des trucs sucrés, il vaudrait mieux limiter ça, et remplacer par un fruit de saison ou un yaourt nature, ou des tranches de..... concombre.
Le concombre contient beaucoup d'eau et est donc très peu calorique, la courgette c'est pareil, et on peut les manger crus après les avoir lavés, et on peut les éplucher si on veut.
Bois environ 1 LITRE ET DEMI d'eau plate par jour (seule boisson indispensable)
Ne perds pas une occasion de marcher de faire du vélo, de la natation (le meilleur des sports). Aide à la maison, au jardin.
Mais bon sans connaître ta taille on peut même pas se rendre compte où tu en es..
