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S'entrainer 4fois d'affilee bon ou mauvais

Posez votre question bodyy 2Messages postés dimanche 12 mars 2017Date d'inscription 13 mars 2017 Dernière intervention - Dernière réponse le 13 mars 2017 à 15:48 par p.horde
Bonjour ,voila j'ai un soucis je travaille actuellement le samedi dimanche lundi .Mon soucis c'est que je veux prendre de la masse musculaire car je suis maigre ,esque s'entraîner Mardi mercredi jeudi vendredi d'affiler cela pause pas de probleme à mon corps et comment organiser un programe ? j'espere que j'ai bien été compris
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Cela dépend de nombreux facteurs, le type d'exercice,, le temps passe, les problèmes médicaux , musculaires, tendineux .. Ce qui est certain c'est que trop forcer n'est jamais très bon et qu'il faut y aller progressivement et prendre l'avis d'un professionnel
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