Mal au genou,adducteur,pied que faire ?

Bonjour,
J'ai depuis 6 mois une tendinite aux adducteur mais le problème n'est pas là je m'explique:
J'ai mal aux genoux quand je fais des appui ou courir vite depuis pas longtemps
Jai mal derriere la cheville
Jai mal lorsque je cours sur tout le pief ce qui m'empêche de courir ou meme d'appui fort depuis 3 jours
En gros jai mal au genoux , a l'aine et au pied
Qu'est-ce que j'ai ?
Est-ce ce un petit probleme de 2 ,3 jour pour le pied ?