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Perdre du muscle

Yacine - 13 févr. 2017 à 23:10
DCI Messages postés 87147 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 17 avril 2024 - 14 févr. 2017 à 10:03
Bonjour,
J'ai 15 ans et je pèse 65 kilo, me trouve beaucoup trop musclé, j'ai fait du sport dans ma jeunesse mais j'ai arrêté il y a quelques mois, je préférerai avoir un corps miagre.J'ai cherché et essayé plusieurs chose : j'ai essayé de privilégié les sports d'endurance,je suis végan et je mange de façon très équilibré (cela n'est pas dû au fait que je veuille perdre du muscle), je n'ajoute pas de sucre dans aucun repas et je ne mange pas de gras.
Avez vous des conseilles ? (Je suis un homme)
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1 réponse

Réponse 1 / 1
DCI Messages postés 87147 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 17 avril 2024 37 342
14 févr. 2017 à 10:03
Bonjour,

Ne s'agissant pas d'un problème médical, pour ce type de conseil, il est préférable que tu ailles consulter des sites ou forum spécialisés dans le domaine de la musculation et de la gestion de celle ci.
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