Maigrir sans reprendre ses kilos !

Bonjour,

Merci infiniment lafouine ! Ta réponse me fait penser que je cherchais en fait au fond de moi quelles sont en effet les causes de cette envie de manger lorsque je suis angoissée et je suppose que cela remonte à mon enfance !
J'ai une histoire compliquée qui a été enfouie pendant longtemps dans mon inconscient mais qui resurgit à présent quand je suis en souffrance, contrariée par exemple, en colère, je cherche à compenser avec des aliments sucrés qui flatent mon palais et tout mon être et qui m'apaise ! on appelle ça des compulsions je crois !
Peut-être me faut-il suivre une psychothérapie ?

Je pense en effet qu'une psychothérapie te feras beaucoup de bien :)

En effet; en plus de mes consultations chez la diététicienne, j'ai vu avec elle de pouvoir consulter bientôt une infirmière qui peut me guider et m'aider dans mes mauvaises habitudes de compulsions alimentaires. J'ai aussi l'adresse d'une personne qui soigne par hypnose thérapeutique c'est à dire qu'elle s'adresse à notre inconscience pendant le laps de temps que dure la consultation on est éveillé mais en relaxation c'est assimilé à l'hypnose. Apparemment, je sais, au fond de moi, ce que je dois faire, mais je ne le fais pas tout le temps, et là ! Il y a un hic !
Ma volonté de réussir à maigrir est pourtant très forte ! j'espère y arriver et ne plus reprendre ensuite ces maudits kilos qui se sont accumulés sans que je m'en aperçoive de moi-même.
Aujourd'hui par exemple je n'avais pas faim, je me suis mise tout de même à table, j'ai très peu mangé, mais je n'ai pas envie de grignoter et je me dis que je suis peut être à un stade où mon estomac rétrécit ou accepte moins de nourriture ! Est-ce possible ?

Merci Guy, pour votre réponse, j'en prends bonne note d'autant plus que je sais qu'un fruit, une tomate un verre d'eau ou le goût du dentifrice dans la bouche etc... calment cette envie que j'ai de manger parfois un aliment sucré ! Je fais et je suis un équilibrage alimentaire actuellement me permettant de maigrir et je m'étais bien déshabitué de tout ce qui est calorique ou sucré Mais, tout allait trop bien ! Un jour, pendant lequel j'étais contrariée, un matin, j'ai eu une envie subite de chocolat, de gâteaux et je n'ai même pas pensé à aller boire un verre d'eau ! Une bonne douche aurait pu aussi ralentir mes compulsions ! Je n'ai pensé ni à l'un ni à l'autre, j'étais omnibulée par l'envie de me mettre quelque chose d'agréable et de sucré sous les dents ! Et dans mon estomac, C'était comme si j'en avais marre de suivre cet équilibrage que je fais pourtant avec plaisir et qui me convient très bien ! Les gâteaux et le chocolat que j'ai dégusté m' ont calmée juste le temps que je les mangeais mais ensuite je culpabilisais, me disant que je n'aurais jamais dû les toucher.
Je suis à la retraite depuis trois ans et je perds du poids régulièrement sans reprendre
tous les kilos que j'ai perdu mais je bataille et c'est très dur. Je n'ai entrepris un équilibrage alimentaire avec une diététicienne que depuis le 04 octobre 2016. Quand je suis partie à la retraite je pesais 104 kilos pour 1 mètre 59 ! j'étais en obésité morbide, quand je m'en suis rendue compte j'ai adapté mes menus et fait par moi-même " la descente des kilos", c'était difficile toute seule, mon médecin m'a envoyé chez la diététicienne et je pesais 99 kilos, actuellement je pèse 86 kilos, j'ai perdu 13 kilos, c'est encourageant, mais je ne me sens plus motivée comme au début et c'est plutôt embêtant.
A part ça je fais de l'aquagym trois fois par semaine et de temps à autres de la marche nordique et puis bien sûr je bois environ 1 Ll 5 par jour.
Je vous réponds tardivement je suis désolée, mais actuellement je ne vais pas trop sur internet si ce n'est quand enfin j'ai quelques instants pour me reposer.