Sevrage

Bonjour,
Je prends 2 nuctalon, 1 zopiclone, 3/4 de Lexomil, 3 zolpidem systématiquement chaque soir et a chaque fois que je me réveille dans la nuit c'est a dire 3 fois minimum je reprends 2 a 3 zolpidem malgré ca je passe des nuit affreuses et je ne sais pus quoi faire.
Bien entendue tous ca n'est pas prescrit par un médecin, j'ai a paris une pharmacie très conciliante.
De plus multi opéré du dos avec obligation d'un heure de sommeil chaque après midi pour que mes muscles dorsaux se détendent. (à l'aide à ce jour de 3 zolpidem).

Je viens d'apprendre que le zolpidem doit être classé dans la même catégorie que les morphinique en avril 2017 et je vais me retrouver avec un problème d'approvisionnement.

Je voudrais donc me sevrer ... mais comment ?
Si vous avez des suggestion je suis a votre écoute.