J'ai besoin de votre aide pour perdre du poids
DO_N
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begonie Messages postés 85580 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 19 avril 2024 - 10 janv. 2017 à 12:55
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2 réponses
begonie
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26 déc. 2016 à 20:06
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Bonjour.
Ton âge ?
Ton âge ?
il n y'a pas un régime un peu précis par lequel vous me conseillez !?
begonie
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10 janv. 2017 à 12:55
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Ouvre ce lien vers un article de Santé-Médecine. Il y a pas mal de conseils :
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
28 déc. 2016 à 17:21
5 janv. 2017 à 12:07
Désolée pour le retard d'une réponse.
Pour ton âge, ton poids et ta taille tu te trouves théoriquement (statistiquement) dans la case " Surpoids ".
Perdre quelques kilos pourra donc se faire en respectant un peu ce qu'on peut appeler un certain degré d'hygiène alimentaire.
Faire simplement attention à tout ce qui est trop gras, trop sucré, y compris les boissons sucrées et prendre l'habitude de bouger en commençant une activité physique quotidienne ( marche par exemple), course à pieds ou une activité sportive de type volleyball, basket, tennis, gym.