Crise d'angoisse

Bonjour à tous,
Depuis maintenant 2 ou 3 mois j'ai découvert que je faisais des crises d'angoisses, très régulières certaines fois (plusieurs pas jours) et des fois une ou deux semaines sans rien. Je me sens oppressée j'ai du mal à respirer les mains moites et une peur que je ne sais pas qualifier! J'en ai parlé à mon médecin, pour me rassurer je vais voir bientôt un cardiologue mais je cherche à savoir d'où viennent ces angoisses et comment en venir à terme complètement ? C'est invivable et cela m'empêche de faire bcp de choses je me mets à avoir peur de choses dont je n'avais pas peur avant et j'ai l'impression de réussir à me provoquer des angoisses ! Je suis quelqu'un de nerveuse et d'hypersensible de base, et j'ai récemment perdu mon chien auquel je tenais énormément c'est suite à ça que j'ai l'impression que tout c'est déclenche mais ça me paraît trop exagéré je n'arrive pas à comprendre... je voudrai savoir si qqn à été dans le même cas et à réussi à se débarrasser des ses angoisses une fois pour toutes ? Merci