Reduire le flux de sang (Regles)

Bonjour,
Je ne suis pas fan des tampons mais demain j'ai prevu de faire de l'aquabike au thermapolis avec ma mere et je viens de decouvrir que j'ai mes regles en avance. J'ai déjà testé les tampons par le passé mais il m'est arrivé d'avoir des fuites de sang. Et là l'eau va étre chaude , et en plus je ferais du vélo ..... Y'a t-il un moyen de reduire le flux des regles voire le stopper pour quelques heures??