S'il vous plait je souffre d'une phobie et j'ai besoin d'aide

Bonjour tout le monde.
Je suis agée de 16 ans , et je souffre d'une maladie , precisement une phobie des trous
Je suis une tripophobe , lorseque je vois des trouus je commence à penser à ca tout le temps et ça me rend effrayée et perturbée,et je n'ose pas à oublier l'image qu'aprés beaucoup de temps .. vraiment ça me provoque un grand probleme dans ma vie, sensation] incroyabale. S'il vous plait j'ai besoin d'une sollution qui m'aidera a se debarasser de ce probleme
Cordialement!