Dépendance au tabac - je demande un petit coup de main
yennoise
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Modifié par begonie le 3/07/2015 à 19:30
Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42113 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 1 avril 2024 - 3 juil. 2015 à 20:04
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lekabilien
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3 juil. 2015 à 18:04
3 juil. 2015 à 18:04
Bonjour yennoise
Pour avoir fumé jusqu'a 2 paquet / jour, il y a bien longtemps, le vrai produit miracle reste la réelle envie et la volonté de vous arreter. Je ne dit pas qu'un substitut n'aide pas mais c'est a double tranchant, car on se repose sur lui un peu trop, et on se demotive. Démotiver...Rechuter.
J'avais fais 5 tentatives soit dit en passant avec divers substitut.
Mais la dernière, c'est par la volonté réelle sans penser a autres choses que s'arreter.
Si vous êtes motivez a 100%, c'est un défit que vous vous lancerez a vous même, et croyez moi, chaque jour qui passe sans cigarettes, est une fierté de résister a cette chose qui veut nous controler, la dépendance.
Bon courage
Pour avoir fumé jusqu'a 2 paquet / jour, il y a bien longtemps, le vrai produit miracle reste la réelle envie et la volonté de vous arreter. Je ne dit pas qu'un substitut n'aide pas mais c'est a double tranchant, car on se repose sur lui un peu trop, et on se demotive. Démotiver...Rechuter.
J'avais fais 5 tentatives soit dit en passant avec divers substitut.
Mais la dernière, c'est par la volonté réelle sans penser a autres choses que s'arreter.
Si vous êtes motivez a 100%, c'est un défit que vous vous lancerez a vous même, et croyez moi, chaque jour qui passe sans cigarettes, est une fierté de résister a cette chose qui veut nous controler, la dépendance.
Bon courage
begonie
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Modifié par begonie le 3/07/2015 à 19:28
Modifié par begonie le 3/07/2015 à 19:28
Bonjour
Comme lekabilien te souligne la démotivation est souvent à l'origine de la difficulté d'arrêter à consommer.
Les tabacologues connaissent bien ces difficultés et peuvent offrir un coup de main durant ces tentatives qui ne réussissent pas seule.
Prend donc contact avec un(e) spécialiste dans ce domaine de l'addiction et accepte de te faire aider.
Il s'agit souvent d'un manque de motivation que tu pourras acquérir avec leur aide dans le but d'arrêter et/mais aussi de maintenir l'arrêt.
N'hésite pas de demander conseil à ton médecin pour une orientation vers un(e) professionnel(le) de la santé ou carrément dans un Centre/unité de toxicodépendance.
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
Comme lekabilien te souligne la démotivation est souvent à l'origine de la difficulté d'arrêter à consommer.
Les tabacologues connaissent bien ces difficultés et peuvent offrir un coup de main durant ces tentatives qui ne réussissent pas seule.
Prend donc contact avec un(e) spécialiste dans ce domaine de l'addiction et accepte de te faire aider.
Il s'agit souvent d'un manque de motivation que tu pourras acquérir avec leur aide dans le but d'arrêter et/mais aussi de maintenir l'arrêt.
N'hésite pas de demander conseil à ton médecin pour une orientation vers un(e) professionnel(le) de la santé ou carrément dans un Centre/unité de toxicodépendance.
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Docteur Pierrick Hordé
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Modifié par begonie le 3/07/2015 à 20:32
Modifié par begonie le 3/07/2015 à 20:32
Je pense comme Begonie que consulter un tabacologue t'aidera beaucoup. Statistiquement les chances de réussite sont doublées dans ce cas