Retard de regles stressant

Bonjour a toutes je me pause beaucoup de questions voila j'ai eu une semaine de retard de mon cycle j'ai eu un peu de sang perdu mais pas beaucoup sa continue encore j'ai fait une prise de sang hier et c'était négatif je ne sais pas quoi faire surtout que je n'ai que 16ans et ne veut pas être maman pour le moment pouvez vous m'aider svp