Aider moi à éviter la grossesse non désirée

Bonjour,
je m'appelle ingrid je voudrais que vous m'aider car j'ai souvent des difficultés à savoir combien de jours il faut éviter avant l'ovulation et après pour ne pas tomber enceinte car je ne veux plus avorter et je voudrais que mon enfant soit désiré par son père je veux que vous m'aidiez dans ce sens j'ai eu mes règles le 07 mars dernier merci