Comment maigrir facilement sans médicaments
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amandinelol04
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Modifié par amandinelol04 le 6/06/2014 à 13:22
SF - 6 juin 2014 à 14:21
SF - 6 juin 2014 à 14:21
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2 réponses
bonjour, Lis les autres post où l'on donne des solutions raisonnables et non dangereuses pour s'alléger un peu.
Mais pas d'illusion, si on a l'habitude de manger des frites, d'aller à macdo, de prendre des pâtisseries (gras + sucre = stockage de graisse), de boire des boissons sucrées, faut pas chercher.
donc fruits, légumes, 90 g de viande (de préférence blanche à midi) 30 g de pain, Privilégier les kiwis pour faciliter le transit.
Le soir une bonne soupe mais assez légère. Si on prend de la soupe en bric, on la dilue à 50%, comme elle est épaisse et salée, ça fait un bon bouillon, et ensuite une salade avec de la tomate, et des allumettes de jambon (la moitié d'une portion et 30 g de pain. (c'est un exemple) et un yaourt ou un fruit ou les deux si on a faim.
Pas de desserts sucrés ou alors juste le dimanche.
Mettre l'huile au compte goutte dans la poêle (donc très très peu).
Et lorsqu'on a réussi à perdre du poids, il ne faut pas se remettre à manger comme avant, sinon, les kilos reviennent au galop, et on en prend encore plus.
coupe faim : un grand verre d'eau, (d'ailleurs, il faut en boire au moins un litre), une pomme.
Mais pas d'illusion, si on a l'habitude de manger des frites, d'aller à macdo, de prendre des pâtisseries (gras + sucre = stockage de graisse), de boire des boissons sucrées, faut pas chercher.
donc fruits, légumes, 90 g de viande (de préférence blanche à midi) 30 g de pain, Privilégier les kiwis pour faciliter le transit.
Le soir une bonne soupe mais assez légère. Si on prend de la soupe en bric, on la dilue à 50%, comme elle est épaisse et salée, ça fait un bon bouillon, et ensuite une salade avec de la tomate, et des allumettes de jambon (la moitié d'une portion et 30 g de pain. (c'est un exemple) et un yaourt ou un fruit ou les deux si on a faim.
Pas de desserts sucrés ou alors juste le dimanche.
Mettre l'huile au compte goutte dans la poêle (donc très très peu).
Et lorsqu'on a réussi à perdre du poids, il ne faut pas se remettre à manger comme avant, sinon, les kilos reviennent au galop, et on en prend encore plus.
coupe faim : un grand verre d'eau, (d'ailleurs, il faut en boire au moins un litre), une pomme.
lafouine.
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6 juin 2014 à 13:32
6 juin 2014 à 13:32
Bonjour
Un petit régime ...10 -15 kilos de moins ..
Reste réaliste :)
commence juste par manger correctement :)
Un petit régime ...10 -15 kilos de moins ..
Reste réaliste :)
commence juste par manger correctement :)