Apnée ou paralysie du sommeil?

bonjour ,
J'essaye de trouver des réponses a mes questions a savoir pourquoi et comment stopper mon problème qui dure depuis des années et très souvent en ce moment,Peu de temps après m'être endormie, ou au moment ou je m'endors je sens un trouble au fond de moi et je sens que je pars,et hop je suis consciente ,donc réveillé mais je ne peux rien faire !!! ni bouger ne serait ce qu'un doigt ni jambe ,rien ca me fais peur car a force je sais que je vais y arriver mais c'est des fois très dur et je crois ?? qu'a ce moment je ne respire pas je me sens coincé ,le seul moyen est de me réveillé du moins de réussir a bouger et hop tout redevient normal en moi???!!
Je me demande si c'est dangereux ???est ce que si je n'arrive pas a bouger je vais étouffer? est ce franchement c'est pas marrant, mon médecin me dis que c'est des angoisses? est ce qu'on peux arrêter ce truc de fou? bref si quelqu'un peut m'aider ou vit la meme chose,j'ai 45 ans avant je prenais des cachets pour dormir croyant que c'était ca mais ça continue