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Dans quel ordre consommer les aliments ?

meline35 Messages postés 1 Date d'inscription dimanche 6 octobre 2013 Statut Membre Dernière intervention 6 octobre 2013 - Modifié par meline35 le 6/10/2013 à 09:49
 ..Sifilldhe^..e....^^ - 6 oct. 2013 à 14:45
Bonjour,

J'ai égarée la fiche que ma nutritionniste m'a faite avant-hier, je me souviens très bien de ce que je dois manger à chaque repas donc ouf, mais je me souviens qu'il y avait un détail : Le midi il faut manger chaque catégorie d'aliment séparément pour qu'ils puissent êtres digérés en plusieurs couche. Et ce détail, je l'ai zapé.

Le midi je mange 100g de viande rouge + 200g de légumes vert + 50g de glucides lents (pesé cru)

Il me semble que c'était la viande en premier et les pâtes en dernier, ou bien l'inverse....

Pouvez-vous m'aider s'il vous plaît ?

J'aimerai bien ne pas avoir à retourner chez la nutri pour si peu. ><

Merci.

2 réponses

Réponse 1 / 2
..Sifilldhe^..e....^^
6 oct. 2013 à 14:45
Et pourtant Google est une "mine d'or".

Il est d'usage de toujours commencer un repas par des légumes, salade ou autre (parfois un fruit), suivi de la viande (dans ton cas), pour finir par les pâtes (tu le dis toi-même) ==> sucres lent.
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