Névroses obsessionnelles

Bonjour,

Ces névroses je peux parfaitement les décrire comme si c'était quelque chose qui prend le contrôle de mon mental... ça passe en boucle et en boucle... C'est toujours un sentiment qui part d'une situation, (surcharge de travail, lapin posé par une amie...) et là c'est parti le processus se met en route toujours de la même manière : je suis la victime, et cette situation se transforme en douleurs profondes qui m'amène à l'autodestruction, l'isolement, la déprime... J'aimerai surtout trouver un moyen d'arrêter le processus quand je le sens commencer son travail, car cela me plonge dans une telle tristesse une déprime profonde avec des pulsions destructrices... Pouvez-vous m'aider ?