Oubli pilule fin de plaquette

Bonjour,
voilà j'ai oublié l'avant avant dernier comprimé de ma plaquette d' et j'ai eu des rapports non protégés le jour de l'oubli. (La poisse)
Après m'être rendue compte de cela trop à la fin de ma plaquette, j'ai fait des recherches. Et la notice expliquait de ne pas faire la pause des 7 jours. Or , je suis en train de la faire. Donc, je voulais savoir s'il fallait que j'arrête cette pause et que je recommence ma plaquette tout de suite. D'autre part, faut-il être protégée tout au long de la nouvelle plaquette ou est-on protégés dès qu'on a recommencé la plaquette ?
Je vous remercie pour vos réponses.